2024年2月25日大阪马拉松比赛开始后，转播镜头几乎很少给到吴向东，当看到董国建快冲向终点时，解说员激动地喊到董国建有希望冲进2小时8分10秒，但却没有注意到一个穿着黑色跑步背心与短裤，号码为133的身影冒着大雨在董国建前面冲过终点，而他就是吴向东，终点冲线用时2小时08分04秒；

大器晚成的吴会长，这一刻可以载入中国马拉松历史时刻，32岁的吴向东不仅实现了大幅PB，更是完成了不可能的任务，达标巴黎奥运会！

接下来晓明哥来为大家解读吴向东大阪马拉松达标巴黎奥运会的跑表数据，同时将2021年徐州马拉松东京奥运会马拉松选拔赛数据作为对比，从而看看吴会长在哪些方面得到了进步，这些进步对大众跑者的提升有哪些参考价值。

2021年徐州马拉松吴向东戴的手表 ☞ Garmin945

2024年大阪马拉松吴向东戴的手表 ☞ Garmin Forerunner965（相较于945，965自带跑步动态数据）；

1、跑步动态

大阪马拉松平均垂直振幅为8.82cm，平均垂直振幅比为5.1%，平均触地时间为185毫秒，推算飞行时间为126毫秒，非常优秀的表现。

2、实际跑动距离

大阪马拉松42.58公里、比徐州马拉松42.33公里多跑了0.25公里。

3、平均步频与步幅

大阪马拉松193步/分，比徐州190步/分快了3步/分，步幅1.72米，比徐州1.69米大了0.03米，说明吴向东的跑步技术在这三年得到精进；

对比其他国内精英选手，吴向东是大步幅型选手，为何这么说☞《分析国内顶尖选手跑步数据我们发现国人最佳步频180其实。。。》

4、平均配速与心率

大阪马拉松平均配速3分，平均心率165次/分，比徐州马拉松3分06秒配速下心率172次/分要低7次/分。

5、比赛强度（训练效果）

大阪马拉松有氧5、无氧2.2，对比徐州有氧5、无氧2.6，似乎要轻松一些。

2024大阪马拉松

2021年徐州马拉松

6、高强度有氧心率区间

大阪马拉松为158-177，徐州马拉松为156-175，由此可见心率区间也整体上移了，心肺能力得到进一步提升。

大阪马拉松心率非常稳定，最高172次/分。比三年前徐州马拉松要稳定很多。

2024大阪马拉松

2021徐州马拉松

7、分段配速*心率/100值对比

配速*心率/100是一个非常好的横向对比参数，代表每公里心率扫过的面积，越低代表速度耐力越强，可以看到每个公里段，大阪马拉松全部低于徐州马拉松。

结语

吴向东这个春节一直在云南呈贡进行高原备赛，他终于实现了自己的阶段性目标。

从另一个角度看，越来越多的马拉松运动员在30岁之后，开始出现成绩的飞跃，说明马拉松这项运动的规律，需要一定的时间来发展速度耐力，坚持长期主义，科学、勤奋训练，总有回报！

祝愿2024中国的马拉松运动员、大众选手，不断突破自我。当人在突破自我时，能获得自我的升华，这就是马拉松运动的魅力！返回搜狐，查看更多